ごはん・めん
 
ざいりょう/2人(ふたり)ぶん
ごはん      …どんぶり 2はい ぶん
【A】とり もも ひきにく …200g
   しょうが     …1/2かけ
    しょうゆ    …おおさじ 1
    さけ      …おおさじ 1
    さとう     …おおさじ 1/2
【B】たまご      …2こ
    みず      …おおさじ 1
    さとう     …おおさじ 1/2
    しょうゆ    …こさじ  1/2
    あぶら     …こさじ  1

 

1カップ=200cc
1ごう =180cc
おおさじ=15cc
こさじ = 5cc
 
とりそぼろ どん

つくりかた  とても かんたんに つくれます。おべんとうにも おすすめです。
1
とり ひきにく
しょうが

8
ボウルに
【B】の
ざいりょうを
いれ、
   
2
しょうがは
かわを むき、
うすく きる。
9
よく かきまぜる。

3
なべに【A】の
ざいりょうを いれ、
ちゅうび
に かける。

10
フライパンに
あぶらを いれ、よわび
たまごを いれ、
はしで かきまぜる。
 
4
はしを 4ほん
もち、ぐるぐる
かきまぜる。
11
こんな かんじに。
 
5
ひ が とおったら、
できあがり。
12
どんぶりに
ごはんを もる。
 
6
しょうがを
とる。
13
とりそぼろと
たまごを のせて
できあがり。  →

おべんとうにも おすすめ。
7
たまご