とりささみの めんたいやき
2人(ふたり)ぶん
とり ささみ
からし めんたいこ
マヨネーズ
さけ
しお
…2ほん
…1/2はら(1ほん)
…おおさじ 1
…こさじ 1
ごはんと いっしょに たべると おいしい めんたいこ。りょうりの あじつけにも つかえます。
1
とり ささみ
からし めんたいこ
8
ひらく。
15
たべやすい
おおきさに
きり、
2
めんたいこは
かわに きれこみを
いれ、
9
さけと
16
うつわに もる。
3
ほうちょうで
なかみを だす。
(かわは とりのぞく)
10
しおを ふる。
4
ボウルに
めんたいこと
マヨネーズを いれ、
11
ささみの うえに
5の めんたいこを
のせる。
5
よくまぜる。
12
アルミホイルの
うえに のせ、
6
ささみは
すじを とり、
13
オーブントースター
で
7〜8ふん
やく。
7
ほうちょうで
あつみを はんぶんに
して、
14
できあがり。