●やさい
さつまいも
こまつな
ほうれんそう
はくさい
だいこん
しめじ
えのきだけ

●ぎょかい
さんま

●くだもの
かき
りんご
みかん

 
ひとくち ごま チキン
 
ナッツ
ごはん
かぼちゃの
わふう
ポタージュ
あきの
トライフル
 

10がつの ハレのひ りょうりきょうしつの こんだてです。
どれも、とても かんたんですよ。

 

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チキン ポットパイ からあげ
こうみソース
にくじゃが さんまの
しおやき
とりつくねの
てりやき
 

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きのこの
ホイルやき
さつまいもの
あまに
ちゃわんむし にらたま かぼちゃと
ベーコンの にもの
 

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ぎゅうどん カレーピラフ アボカドいり
おこのみやき
スパゲティ
ナポリタン
マカロニ
グラタン
 

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ぶたにくと
きのこの みそしる
とんじる にくだんごの
すいもの
はくさいと
とりにくの スープ
きのこじる  

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